Тульский психолог рассказала о значении смеха для психики

Смех не только символизирует радость, но и служит важным инструментом для поддержания психического здоровья. В честь Дня смеха клинический психолог Тульской областной клинической психиатрической больницы № 1 им. Н. П. Каменева, Юлия Курачинова, поделилась своим мнением о влиянии смеха на наше эмоциональное состояние.

«Смех способствует выработке так называемых «гормонов счастья» — дофамина и серотонина. Это помогает снизить уровень стресса и тревожности, улучшает общее настроение и формирует позитивное восприятие окружающего мира», — отметила специалист.

Кроме того, смех играет ключевую роль в укреплении социальных связей. Совместные моменты смеха создают атмосферу близости и взаимопонимания, что помогает людям преодолевать чувство одиночества и изоляции. Когда люди смеются над одним и тем же, это говорит о том, что они находятся на одной волне, что способствует укреплению межличностных отношений.

Исследования показывают, что у тех, кто смеется чаще, наблюдается снижение симптомов депрессии и тревожных расстройств. Таким образом, смех выступает не только как естественный способ улучшения настроения, но и как эффективный метод поддержания психического здоровья.