Как поддержать здоровье сердца, чтобы оно работало и радовало в эфире тульских ВЕСТЕЙ мы узнали у главного кардиолога региона Ирины Шестовой.
По словам специалиста, физические нагрузки необходимы. Они могут быть умеренные.
Рекомендуется 30 минут в день физических нагрузок ежедневно, это может быть обычная ходьба. 10 тысяч шагов мы должны пройти к здоровому сердцу, – говорит доктор.
Для здоровья сердца важно и правильное питание.
400 грамм овощей, фруктов в день, исключение насыщенных жиров, фастфудной еды, меньше жирного, жареного, – советует врач.
Для того, чтобы сердце работало правильно, нужно следить за своим весом, поэтому физические нагрузки и правильное питание дают контроль своего веса.
Не менее важно контролировать своё артериальное давление, контролировать свой уровень холестерина и сахара в крови, во время проходить диспансеризацию и своевременно обращаться к врачу, – напоминает доктор Шестова.
Полное интервью с главным кардиологом региона смотрите здесь.
Врач Пироговского Университета Ангелина Казанцева предупредила всех, кто носит контактные линзы, о смертельной опасности, которая живёт в обычной воде.
В деревне Фёдоровка прошёл девятый межрегиональный фестиваль самодеятельных театральных коллективов «Федотовская весна-2026».
В парк-отеле «Шахтёр» торжественно вручили дипломы участникам первого потока образовательной программы «Построй карьеру в органах власти и на ведущих предприятиях…
С 1 июня в регионе стартует новый флешмоб под названием «Гимн тульских семей».
На арене многофункционального спортивного центра «Тула-Арена» стартовали крупные состязания по всестилевому карате «День Победы».
В Тульской области будет создан Общественный совет участников специальной военной операции при губернаторе.