Врачи назвали безопасное время для психики перед гаджетом

Специалисты заметили, что дети, проводящие в газетах значительную часть времени, становятся раздражительными и усталыми. Врачи диагностируют у них повышенную возбудимость и частую смену настроения, что может привести к развитию неврозов, депрессий и ухудшению когнитивных способностей.

Убрать смартфоны из жизни современных родителей невозможно, поэтому санитарные врачи рекомендуют соблюдать нормы экранного времени, чтобы минимизировать воздействие на нервную систему ребенка.

Так, до 5 лет использовать цифровые устройства вообще не рекомендуется.

Ученикам младшей школы проводить время перед экраном компьютера или телефона можно не более 2 часов в день.

Подросткам от 11-14 лет лимит экранного времени можно  увеличить до 3 часов в день.

Старшеклассникам допустимо находится перед экраном 5-6 часов в день.

Вести-Тула