Косметолог Ирина Тучина рассказала, как похудеть без строгих диет

Наверное, каждая женщина мечтает избавиться от пары лишних килограммов, особенно в тёплое время года. Врач-косметолог Ирина Тучина рассказала, реально ли это сделать без строгих диет.

Какие новые методы существуют на данный момент?

Косметология предлагает множество методов, которые помогают улучшить и поддерживать качество тела. Они также способствуют похудению, но результат зависит от того, с какой проблемой мы имеем дело.

Если у вас есть жировые ловушки, целлюлит или локальные жировые отложения, то косметологические процедуры помогут избавиться от них. Также они эффективны, когда нужно повысить тонус кожи после беременности или похудения. В этом случае процедуры направлены на улучшение производства коллагена в коже и её уплотнение.

Ещё одна проблема, с которой можно столкнуться — это отёчность. В этом случае помогут методики, направленные на дренаж жидкости и улучшение микроциркуляции. С возрастом у всех людей снижается мышечный тонус.

Какие аппаратные процедуры помогают справиться с этой проблемой и насколько долговечен их эффект?

Ультразвуковая кавитация и ультразвуковой СМАС-лифтинг позволяют уменьшить жировую ткань за счёт разрушения оболочки жировых клеток. Прессотерапия и лимфодренаж помогают уменьшить отёчность, выводя излишки жидкости из организма. Конечно, результат аппаратных процедур не вечен. Для поддержания эффекта важно соблюдать правила питания и питьевой режим. Также полезны массаж, фитобочки и использование РФ-технологии для повышения качества коллагена в коже и его выработки. Гидромассажи и другие процедуры, связанные с механическим воздействием на ткани, тоже могут быть эффективны. Ручные массажи улучшают кровообращение и ускоряют обмен веществ в тканях.

В последнее время стали очень популярны так называемые уколы красоты. Они помогают расщеплять жировые отложения, но насколько это безопасно?

Существуют различные виды уколов: липолитики прямого и непрямого действия. Препараты прямого действия могут быть болезненными и вызывать разрушение жировых клеток. Липолитики непрямого действия ускоряют микроциркуляцию, уменьшают задержку жидкости в тканях и опосредованно уменьшают объём жировых клеток. Также существует озонотерапия — введение в кожу газовой смеси на основе обогащённого кислорода, и карбокситерапия – введение в кожу смеси СО2. Озонотерапия и карбокситерапия полезны не только для борьбы с жировыми отложениями и улучшения качества кожи, но и для повышения антиоксидантной защиты организма и сопротивляемости инфекциям. Что касается липолитиков прямого действия, то продукты разрушения жировых клеток утилизируются через печень. Поэтому перед введением таких препаратов необходимо пройти обследование, чтобы исключить возможные заболевания печени и поджелудочной железы. Если вы хотите быстро похудеть в домашних условиях, то можно попробовать контрастный душ, массаж сухой щёткой и обёртывания (горячие или холодные). Однако людям с варикозным расширением вен следует быть осторожными.

Как нутрициолог, я могу сказать, что основные причины набора веса в жаркий сезон — это задержка лишней жидкости и недостаток микроэлементов и витаминов. Также причиной может быть нарушение сна, повышение психоэмоционального стресса или нарушение работы эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Поэтому важно обратиться к смежным специалистам, таким как гастроэнтеролог, эндокринолог и диетолог, для обследования.

Не забывайте, что могут быть противопоказания, поэтому всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом перед началом курса терапии.