Тульские «моржихи» дали совет новичкам

19 января тысячи туляков окунутся в крещенские купели. И если одни с содроганием думают о ледяной воде, то другие могут в нее нырять хоть каждый день. Советы для тех, кто готовится впервые шагнуть в прорубь, выслушала моя коллега Екатерина Никифорова.

Перила вдруг превращаются в спортивный снаряд для разминки. Нужно хорошенько разогреться, чтобы потом охладиться. Стойко, без единого комментария, будто это не прорубь, а теплая ванна, погружаются дамы, которые объединились в клуб любителей моржевания.

Виктория Буравцова:

«Если ты заходишь в прорубь с позитивом, ты выйдешь оттуда с хорошим настроением. Гормоны радости, эндорфины, дофамины. Если думать о том, что ты заболеешь, то ты действительно можешь заболеть. Тогда лучше не окунаться в прорубь. Лучше дома потихоньку начинать закаливание, обливать ноги, потом по пояс, потом все тело. Примерно в течение года я это делала. Потом мне уже это приелось. Захотелось перейти на другой уровень».

Например, согреться чаем прямо в пруду. Но повторять такое новичкам опасно – предупреждают обаятельные моржи. В воде девушки находятся максимум по две минуты. А возвращаясь на сушу утепляться не торопятся.

Елена Филатова:

«Сперва бывает психологически очень сложно раздеться и войти в холодную воду. Сейчас привыкла. Мы выходим из воды и какое-то время минут 5-10 никто из нас не одевается. Мы пьём горячий чай, потому что одеваться неохота. Хочется просохнуть, не вытираясь. Вот полотенце. Оно у меня сухое, просто для самоуспокоения, что ли, но оно мне не нужно».

В здоровом теле здоровый дух еще и благодаря веселой компании. Одинокого моржа на заледеневшем водоёме вы вряд ли встретите. Стать частью горячего клуба можно, но начинать закаляться, конечно, нужно постепенно, обливаясь холодной водой.

Наталья Калашникова:

«Я начала обливаться с февраля 2019 года. Каждое утро, в любую погоду. Если я не обольюсь, я себя буду плохо в течение дня чувствовать. С февраля 2019 года никакими простудными заболеваниями не болела».

Закаливание незамерзающие представительницы прекрасного пола называют природным омоложением, и отмечают улучшение состояние кожи, и волос. Но точно стоит помнить, что подходить к моржеванию нужно ответственно, полностью оценив вред и пользу для своего здоровья.

Екатерина Никифорова