Психиатр посоветовал тулякам больше отдыхать и находить время для полноценного сна

10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Иногда достаточно просто хорошо выспаться, чтобы восстановится. Но не всегда этого бывает достаточно. В каких случаях нужно обращаться к специалисту?

Об этом в эфире телеканала «Россия 24» рассказал главный врач Тульской областной клинической психиатрической больницы им. Каменева Лев Лосев.

«Мы живем в очень динамичное время, получаем много информации, которая может повлиять на психическое здоровье. Чтобы с этим справиться нужно соблюдать обычный режим жизни. Луше отказаться от вредных привычек, больше отдыхать, находить время для полноценного сна», – советует эксперт.

Если появляется повышенная раздражительность, быстрая утомляемость, нарушение сна, колебание настроения, то здесь уже нужно обращаться к специалисту. Не обязательно сразу записываться на прием к психиатру или психологу. Можно для начала прийти к терапевту или неврологу, которые оценят ваше состояние.

Как рассказал Лев Лосев, сейчас в регионе открываются медико-психологические кабинеты, в которых работают психологи. Они также могут проконсультировать и дать дальнейшие рекомендации.

Светлана Ковалькова