Врач рассказала, как загорать без риска для здоровья

Загар приводит к старению кожи. Этот факт доказан дерматологами. Кроме эстетических изменений могут произойти и другие, ухудшающие здоровье и приводящие к онкологии. Можно приучить свою кожу к ультрафиолету при помощи солярия, и что такое загар с научной точки зрения? Об этом рассказала врач-дерматовенеролог Тульского областного кожно-венерологического диспансера Татьяна Завьялова.

Какой пигмент отвечает за загар в организме человека?

За загар отвечает меланин, который вырабатывается пигментными клетками кожи. В организм есть система меланогенеза. То есть, когда клетки кожи получают ультрафиолетовое излучение, они передают сигнал пигментным клеткам, которые в свою очередь начинают вырабатывать меланин. В результате кожа покрывается загаром.

У всех ли людей меланин образовывается в одном и том же количестве?

Здесь очень важен фототип кожи. Различают шесть основных фототипов. У людей с 1 и 2 фототипом, у которых светлая кожа, выше риск получить солнечный ожог.

Каким образом нужно загорать людям с бледной кожей?

В первую очередь следует избегать самого пика воздействия ультрафиолетовых лучей. Это время с 10 до 16 часов. В этот период нужно находиться в тени, наносить солнцезащитные средства, носить одежду защищающую кожу, шляпы, солнечные очки. Именно пик активности ультрафиолета тапа Б влияет на фотоканцерогенез, то есть развитие рака кожи. Нужно знать, что если до 20 лет у человека было более пяти солнечных ожогов, то это повышает риск развития меланомы на 20%.

Можно ли приучить свою кожу к солнцу, загорая постепенно и понемногу? Например, многие, перед тем как отправиться к морю, посещают солярий.

На самом деле мнение, что посетив солярий, вы не обгорите на солнце, это большое заблуждение. Это не так.

Как вообще врачи дерматовенерологи относятся к соляриям?

Еще в 2009 году международное общество по изучению рака признало лампы для искусственного загара, как один из факторов риска развития злокачественных новообразований кожи. Даже один сеанс в солярии может повысить вероятность развития меланомы на 20%, плоскоклеточного рака кожи на 70%, базальноклеточного рака на 30%. Риск увеличивается с каждым посещением солярия.

Самым распространенным видом защиты от солнечных лучей являются кремы. Как правильно подобрать подобный крем?

На упаковке с солнцезащитными средствами всегда указывается степень защиты spf. Чаще всего это 15, 30, 50. Это по сути, то, насколько увеличивается время пребывания на солнце до появления ожога. Например, если человек находится на улице в течение 10 минут без крема и этого достаточно для получения солнечного ожога, то при нанесении spf 50 это время будет увеличиваться до 500 минут. В обычных городских условиях достаточно использовать spf 15 или 30. Если же мы находимся на более активном солнце, то нужно использовать средства с spf 50. Особенно это касается людей со светлой кожей.

Вести-Тула