Экспресс-диета от диетолога Наталии Саулиной

«Ваш рост минус сто»: диетолог рассказала о формуле нормального веса

Простейшая формула нормального веса, с небольшим запасом, – вычесть из вашего роста сто. То есть, при росте 175 см нормальный вес будет 75 кг. Об этом рассказала диетолог-эндокринолог Наталья Саулина.

Нужно тем не менее учитывать, что эта формула не учитывает некоторых особенностей организма и конституции каждого отдельного человека, но она даёт примерную цель.

«Самая простая формула – это из роста вычесть сто. Она проста, но и вполне объективная. Когда говорят об ожирении, имеется ввиду в первую очередь висцеральный жир. То есть тот, что откладывается на внутренних органах. Они из-за этого начинают хуже работать. Когда доктор говорит о том, что вам нужно похудеть, имеется ввиду, что висцеральный жир не даёт нормально работать вашим органам», – отмечает Наталья Саулина.

Вести-Тула

Ещё больше новостей – в официальном Дзен-канале тульских «Вестей». Заходите, подписывайтесь и будьте уверены, что Вы в курсе всех происходящих в Тульской области событий.
Сделай мир немного ярче – поделись статьёй с друзьями!
2023-01-06